La práctica de diferentes técnicas y ejercicios propioceptivos puede ayudarnos a mejorar nuestra capacidad de movimiento y desarrollar habilidades específicas, como coordinación, equilibrio, flexibilidad, fuerza, resistencia, respiración consciente y atención plena (mindfulness). El movimiento corporal es una parte fundamental de nuestra vida diaria y es esencial para nuestra salud y bienestar físico, mental, espiritual y